Comme le veut la tradition, le printemps est la période idéale pour pratiquer une détox ! Booster son corps engourdi par l’hiver pour lui redonner légèreté et énergie, voilà un programme idéal pour entamer les beaux jours avec le sourire. Mais au-delà des cures saisonnières à faire une à deux fois par an, il est surtout important d’adopter de bonnes habitudes au quotidien. Zoom sur six réflexes detox simples et efficaces qui font la différence. On ne vous le dira jamais assez : il faut bouger ! Le mouvement favorise l’oxygénation des cellules et la circulation des fluides du corps. Et quoi de mieux que la danse pour stimuler son organisme dans les moindres recoins. Sautez, déhanchez-vous, étirez-vous, déployez votre énergie dans tout votre corps… Au rythme de votre son préféré, c’est encore mieux. Effet feel good garanti. Mieux qu’une crème, une brosse. Brossez son corps à sec favorise la circulation de la lymphe. Rappelons que la lymphe doit être stimulée mécaniquement pour bien fonctionner. Et comme elle est essentielle pour nettoyer le corps en profondeur, mieux vaut bien s’en occuper. Le brossage à sec permet également d’éliminer les peaux mortes et de tonifier son corps pour une peau plus saine et tellement douce. Rien que pour ça, on valide. Buvez tout au long de la journée ! De l’eau, des tisanes, des hydrolats, des bouillons… Vous avez l’embarras du choix ! Tout le monde le sait et pourtant le constat est sans appel, nous ne buvons pas assez. Comme nous perdons environ 2 litres d’eau par jour, il faut rééquilibrer en s’hydratant et nettoyer en faisant circuler les liquides. Et oui, l’eau draine le corps et élimine les déchets hors de l’organisme. C’est le plus simple des conseils detox mais aussi le plus important. Sortez vos bouillotte de vos placards et chouchoutez votre foie. Cet organe émonctoire majeur fonctionne mieux lorsqu’il est bien au chaud. Une habitude à prendre aussi souvent que possible est de poser sa bouillotte d’eau chaude sur la région hépatique après avoir mangé. Et qui dit foie en bonne santé, dit teint rayonnant, perte de poids et énergie retrouvée. La plupart des salles de sport en possèdent un, alors profitez-en. Transpirez pour détoxifier votre corps en profondeur et préserver votre système immunitaire. La peau est le plus gros organe d’élimination des toxines. A pratiquer donc, sans modération. La nature est bien faite puisqu’elle met à notre disposition des plantes qui aident notre métabolisme en cas de coup dur. Et il faut avouer que vu l’environnement dans lequel on vit actuellement, une petite aide extérieure est la bienvenue. Faites régulièrement des cures de plantes pour entretenir votre corps de l’intérieur. Et on remercie dame nature au passage. Article rédigé par Aurélie Durand, experte en bien-être et fondatrice de ILSE Detox de plantes - Cure Mouvement. LA CURE MOUVENT DE ILSE REMET LA LYMPHE EN MOUVEMENT Cure detox de 20 jours à base de huit plantes sauvages qui va stimuler le système lymphatique pour retrouver de l'énergie, de la vitalité et de la légèreté physique et mentale. Conseillé cure de 3 mois (3 flacons) à renouveler tous les ans. ILSE est une marque de soins 100% bio et naturels spécialisés dans l’hygiène par les plantes pour remettre le corps en mouvement.
1. Dansez s’il vous plait !
2. Brossez votre peau
3. Buvez beaucoup
4. Sortez vos bouillottes
5. Faites du sauna une routine
6. Entretenez votre corps avec des plantes
